خواب، یادگیری و آموزش پایه‌های عصب تربیت شناختی

✔️ هدف از نگارش این اثر، برجسته‌کردن نقش حیاتی خواب در فرایند یادگیری، سلامت روانی و عملکرد تحصیلی است؛ موضوعی که متأسفانه هنوز در موقعیت‌های آموزشی چندان جدی گرفته نمی‌شود. این در حالیست که «برای یادگیری مؤثر، هم پیش و هم پس از آن باید خوب بخوابیم.»

✔️ تحقیقات نشان می‌دهد حدود ۲۰ تا ۳۰ درصد کودکان و نوجوانان از مشکلات خواب رنج می‌برند و این مسئله تمرکز، حافظه و انگیزه یادگیری آنان را تضعیف می‌کند. علاوه بر این، بسیاری از مشکلات تحصیلی، رفتاری و هیجانی دانش‌آموزان و دانشجویان با کمبود خواب یا اختلالات خواب آنان ارتباط دارد.

✔️ در این کتاب تلاش کرده‌ام دانش عصب‌تربیتی خواب را به زبانی کاربردی برای معلمان، والدین، مشاوران، و دانشجویان تربیتی ترجمه کنم. 

✔️ کتاب در پنج فصل تنظیم شده و به مباحثی چون ماهیت خواب، نقش آن در سلامت، تفاوت‌های فردی، اختلالات خواب و ارتباط خواب با عملکرد تحصیلی می‌پردازد.